こんにちは、志野です。
今日は朝から自治会の神社⛩他の清掃活動でした。毎年、秋祭りの前に氏神様の掃除をします。
毎日の様に土を練っては苗をポットに定植する作業で中腰の姿勢が続いたので、今日の神社の清掃活動で腐りかけて堆肥化した落ち葉🍂を軽トラックに積み込む際に腰に激痛が走りました😱。
二日前からお尻の筋肉と太ももの裏の筋肉がカチカチになってきたので、昨晩はストレッチ体操をやって寝たのですが、今日はヤバかったです。
ただ、ギックリ腰になる手前で治まったのが幸いです。
今日もハウスでの作業がありますが、これ以上悪化しない様気をつけて作業します。
暑かった夏に冷たい飲み物、冷たい食べ物を口にしたのでお腹が冷えているはずです。
冷えから来る身体の故障には皆さまも気をつけてください。
